能降低血糖的一个疗法?人人都可以做到

60岁的李先生患糖尿病4年了,其间一直服用各类降糖药物,血糖控制得不错。然而有一次看门诊时,我发现患者虽然坚持服药,血糖却突然升高了,而且持续了一段时间,谁都不知道问题出在哪里。在后来的就诊中,我跟家属聊天才得知,原来患者血糖控制差的原因出在心理上。这一阶段李先生的精神状态很不好,还经常跟家人拌嘴。后来经过情绪上的调整,血糖才又平稳下来。

大家都知道,坏心情会让细胞免疫功能下降,使身体的免疫力变弱。具体到糖尿病,胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响。临床上有不少患者,饮食、运动、服药都做得很好,可血糖还是很容易波动,往往就是忽视了情绪因素。当人紧张、焦虑时,交感神经兴奋,会直接抑制胰岛素分泌,同时还会促使体内分泌甲状腺素、肾上腺素等升糖激素,在一段时间内会提升患者的血糖水平。另外研究还发现,糖尿病患者需要长期控制饮食、进行治疗,这容易让他们产生心理压力,进而出现精神紧张、焦急激动、忧虑或者抑郁。这些心理状态都会反过来影响血糖水平。

情绪因素对胰岛素分泌的影响,在中老年人身上更明显,当不良情绪反复、持久作用于机体时,还可能诱发糖尿病,并使病情反复或加重。这也就提醒糖友,必须进行心、身的综合治疗,控制情绪也是一道药方。好心情是糖尿病人降糖的“好帮手”,它可以刺激胰岛素分泌,有利于疾病的控制。

患者要懂得,与糖尿病相伴的道路是漫长的,但应该相信自己,积极面对,保持情绪稳定,配合医生把血糖控制好。以下几种方法可以帮助调整情绪:学会倾诉,患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家的关心和帮助;主动吸收新知识,尽可能去接受新的知识,并多与病友交流经验;适当进行体育运动,运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪;拓宽情趣范围,积极培养业余爱好。

最后,大红人心水论坛,患者家属也要理解糖尿病人的心理状态,帮助患者建立战胜疾病的信心,提高治病的效率。一旦患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时,应及时找专科大夫就诊,避免加重病情。

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